Yin yoga

Yin yoga


Yin Yoga is een yogavorm waarbij de houdingen langer worden aangehouden, zo'n 3 tot 5 minuten. Yin yoga werkt op de dieper liggende weefsels en is een aanvulling op houdingen die actiever zijn en meer fysieke kracht vragen.

Yin yoga is een zachte manier van oefenen die effectief is voor het hele lichaam. De gewrichten worden soepeler, het bindweefsel elastischer en Yinyoga kan een positieve werking hebben op het afweersysteem. De chi, levensenergie, gaat beter stromen en dit zorgt voor meer circulatie in het hele lichaam.

Omdat je de houdingen langer aanhoudt heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en je adem te verdiepen. Als je Yin Yoga beoefent keert de aandacht naar binnen en kom je tot rust, dit werkt meditatief.

Yin Yoga wordt aangeboden in losse lessen op de volgende data in het seizoen 2018/2019: woensdag 5-9, vrijdag 14-9, woensdag 19-9, vrijdag 5-10, woensdag 10-10, vrijdag 19-10, woensdag 5-12, woensdag 9-1, woensdag 30-1, vrijdag 15-2, woensdag 10-4, vrijdag 19-4 van 15.00 tot 16.15 uur. Graag aanmelden via de mail, 10 euro per les.
Omdat er veel vraag is naar deze lessen houden wij alleen bij vooraf betalen een plekje voor je vrij!

Er is een wekelijkse yin yoga groep op donderdagavond van 19.45 uur tot 21.00 uur. Je kunt je aanmelden voor een blok van 10 lessen maar het is ook mogelijk om deze lessen los te volgen.