Seniorenyoga

Seniorenyoga en yogaplus

Op woensdagmorgen en vrijdagmiddag bieden wij speciale yogalessen aan voor senioren en mensen met fysieke klachten, de yogaplusgroep. De oefeningen worden aangepast aan de mogelijkheden en er is extra aandacht voor beperkingen en klachten als gevolg van het ouder worden of als gevolg van een aandoening. Zittend op de stoel of op de mat is er aandacht voor de ademhaling en het soepel houden van spieren en gewrichten. Er worden staande houdingen gedaan met aandacht voor balans en liggende oefeningen op de mat. Ook is er aandacht voor het spirituele gedeelte waarbij we ons richten op het licht. 
                                             
Het kenmerkende van integrale yoga is de aandacht en het bewustzijn, alle oefeningen worden voorbereid, bewust gedaan en nagevoeld. Zo krijg je steeds meer besef van je eigen lichaam en geest en kom je verder op jouw eigen levenspad. Kom eens langs voor een proefles op woensdagmorgen van 10.30 tot 11.30 uur of op vrijdagmiddag van 13.30 tot 14.30 uur.

Wil je meer informatie of aanmelden voor de seniorenyoga/yogaplus groep?