Seniorenyoga

Seniorenyoga

Op woensdagmorgen bieden wij yogalessen voor senioren. Deze lessen zijn voor senioren maar ook jongere mensen kunnen deelnemen aan deze groep als er sprake is van fysieke klachten. De oefeningen worden aangepast aan de mogelijkheden en er is extra aandacht voor beperkingen als gevolg van het ouder worden. Zittend op de stoel of op de mat is er aandacht voor de ademhaling en het soepel houden van spieren en gewrichten. Er worden staande houdingen gedaan met aandacht voor balans en liggende oefeningen op de mat. Ook is er aandacht voor het spirituele gedeelte waarbij we ons richten op het licht. 
                                             
Het kenmerkende van integrale yoga is de aandacht en het bewustzijn, alle oefeningen worden voorbereid, bewust gedaan en nagevoeld. Zo krijg je steeds meer besef van je eigen lichaam en geest en kom je verder op jouw eigen levenspad. Kom eens langs voor een proefles op woensdagmorgen van 10.30 tot 11.30 uur.

Wil je meer informatie of aanmelden voor de seniorenyoga?